母乳喂养是婴儿最理想的营养来源，需注意正确衔乳姿势、按需喂养和母亲饮食营养。关键点包括预防乳腺炎、保持乳汁充足、避免婴儿过敏。
1. 正确衔乳姿势
婴儿含住乳晕而非乳头可减少母亲疼痛和皲裂。哺乳时让婴儿头部略后仰，下巴紧贴乳房，确保嘴唇外翻呈鱼嘴状。错误姿势可能导致乳头破损，增加细菌感染风险。哺乳后涂抹少量乳汁自然风干，促进伤口愈合。
2. 按需喂养频率
新生儿每24小时需喂养8-12次，无需严格按时。观察婴儿觅食信号如咂嘴、转头，避免等到哭闹再喂。夜间泌乳素分泌旺盛，坚持夜奶有助于维持奶量。记录每日尿布更换6-8次，体重每周增长150-210克可作为喂养充足依据。
3. 母亲饮食管理
每日需额外摄入500大卡热量，重点补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋。避免摄入酒精、咖啡因等可通过乳汁影响婴儿的物质。部分婴儿对乳制品敏感，母亲可尝试暂停牛奶观察湿疹改善情况。补充DHA和维生素D对婴儿神经发育尤为重要。
4. 常见问题处理
乳房胀痛时可温敷后手挤少量乳汁缓解。乳腺炎表现为发热、局部红肿，需及时排空乳汁并就医。使用吸奶器时调节到舒适负压，单次使用不超过15分钟。储存母乳需标注日期，4℃冷藏保存不超过4天，冷冻保存不超过6个月。
母乳喂养需要母亲和婴儿共同适应，遇到困难时寻求专业哺乳指导支持。保持耐心，多数喂养问题通过调整方法都能解决，持续母乳喂养对婴儿免疫力建立和母亲产后恢复都有显著益处。
编辑：boheyiliao 来源：妇产科
