头重如裹、舌苔厚腻，体检时血脂指标“亮红灯”……随着现代生活节奏的加快和饮食习惯的改变，血脂异常已成为困扰许多人的健康问题。中医理论认为，血脂异常的本质是“痰湿内蕴”，而脾虚则是其核心病机。近日，中医专家指出，春夏之交的特定时段，即今年的4月17日至5月5日期间是是逆转血脂状态的关键“黄金调脂期”。
为何此时是调节血脂的黄金期？
《黄帝内经》记载：“脾者，土也。治中央，常以四时长四藏各十八日寄治，不得独主于时也。” 脾脏属土，为后天之本，主运化水谷精微，濡养五脏六腑。若脾虚失职，水湿不化，则聚为痰浊，渗入血脉导致血脂异常。中医“四时脾旺”理论指出，每季度末18天为脾土当令之时，此时脾阳升发、运化功能旺盛，是调理脾虚痰湿的天然契机。
血脂异常的根源在于肝脾肾功能失调，春季季末涉及肝脾两个关键脏腑：春季末至立夏是肝木向心火过渡的关键期，肝气升发易横逆犯脾，加之暑湿渐盛，内外合邪导致痰浊内生。因此这段时间进行干预调整，极有可能将血脂从不良状态逐步逆转至健康水平；反之，若疏忽大意，则可能加速健康状态向重度高血脂发展。
黄金期调脂优选：怡梦植物饮料
在近期举办的络病大会、糖酒会、乌镇健康大会等多个展会现场，一款聚焦血脂领域的创新产品——以岭牌怡梦植物饮料引发热议。中医络病理论强调，调节血脂需畅通脾络气机，恢复脾脏转输功能，纠正水谷津液输布及代谢失衡。据了解，这款“调节血脂、改善睡眠”的“怡梦植物饮料”正是基于此研发。
怡梦植物饮料以通络养生八字经中的通络理论为指导，遵循“滋养肝肾、调理脾胃”的原则，精心挑选酸枣、桑椹、陈皮、茯苓、菊花5种药食同源成分。其中，酸枣能够养肝血、宁心神；桑椹具有滋阴养血、补肝肾的功效，其富含的脂肪酸还能分解体内多余脂肪，有效降低血脂水平；陈皮可理气健脾、燥湿化痰，增强脾脏运化功能；茯苓能健脾宁心、利水渗湿，助力肾脏恢复水液排泄功能，维持身体代谢平衡；菊花可疏风散热、清肝明目，减轻肝脏负担，辅助调节血脂。这5种本草成分协同，实现了养肝血、宁心神、调脾胃、补肝肾的综合功效，从身体内部对血脂进行调节，让睡眠更加香甜。
据了解，怡梦植物饮料自上市以来，凭借其双功效的特点和独特的口感，迅速赢得了消费者的青睐，荣获第七届iSEE创新品牌百强、2024年国潮新品百强品牌，多月蝉联电商平台细分类目排名TOP1，上市当年销售额破亿，成为众多消费者养生保健的热选饮品。
抓住黄金调脂期，4招激活代谢力
除选择“调节血脂”的怡梦植物饮料外，在黄金调脂期，还可通过以下４种方法激活代谢力。
1、饮食调整：减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，帮助排出体内多余脂肪。
2、适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，每周坚持至少150分钟，提高身体代谢水平，加速脂肪燃烧。
3、规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分的休息和恢复，维持内分泌平衡，有利于血脂调节。
4、情绪管理：保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，因为不良情绪可能会影响肝脏的疏泄功能，进而影响血脂代谢。
在这个春夏之交的“黄金调脂期”，让我们抓住时机，科学调脂，为自己的健康加分！
编辑：ifhealth 来源：医事药闻
